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“生食疗法”最近在美国各地兴起一股热潮。“生食疗法”是膳食疗法中的一种。
“生食疗法热”是著名的生食专家莲安·格尔博士创始的。她曾在50岁那年曾患癌症，当时被医生确认为无治疗希望。于是她放弃了常规的医疗措施，而采用了“生食疗法”，即一日三餐都吃生食如水果、蔬菜，坚持8年以后，奇迹终于出现了，肿瘤消失了，这又给她带来了新的希望。今年已...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09122314745.html
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附着在肠壁上而被排出体外。
适合人群：健康人均可。
适用量：每餐30～50克。
温馨提示：香椿芽以谷雨前为佳，应吃早、吃鲜、吃嫩；谷雨后，其膳食纤维老化，口感乏味，营养价值也会大大...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17132214964.html
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扩张血管，降低血压。蕨菜还可以止泻利尿，所含的膳食纤维能促进胃肠蠕动，具有下气通便的作用，能清肠排毒。民间常用蕨菜治疗泄泻痢疾及小便淋漓不通。常食能补脾益气，强健机体，增强抗病能力，并能减肥。
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佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17151914990.html
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简介：糖在人们的日常膳食中也是必不可少的调味品之一，最常用的包括白糖、冰糖、红糖几种。它们都是从甘蔗和甜菜中提取的，都属于蔗糖的范畴。白糖性平，纯度较高；红糖性温，杂志较多；冰糖则是糖的结晶。
功效：适当食用白糖有助于提高机体对钙的吸收；但过多就会妨碍钙的吸收。冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血都有很好的辅助治疗作用。红糖虽杂志较多，但营养成分保留较好。它具有益气、...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17202715043.html
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也会对妊娠带来不利影响，以及锌对于准妈妈及宝宝的重要性，对于营养状况良好，膳食铁来源充足的孕妇来说，服用铁补充剂必须适量。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20383315245.html
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新西兰研究人员发现，给怀孕的羊喂食低热量饮食可导致早产危险增加。 在人类，早产儿易出现心理和身体问题，但多数情况下早产的原因不清。奥克兰大学的Frank H. Bloomfield博士指出，该研究提示早产可能与饮食摄入的热量有关。育龄妇女应选择健康平衡膳食，避免走极端。 实验动物为10只羊，在怀孕前60天至怀孕后30天内喂食低热量饮食...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20431215283.html
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科学的膳食来提供。
产妇应该一日多餐。有研究表明，产妇一日吃5餐不仅有益于大脑和心脏，而且不但不会使体重过重，还达到可以减肥的目的，并有利于产后子宫的复旧。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21422515439.html
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，产褥期的营养应是高蛋白的平衡膳食，要做到荤、素兼用，粗粮细粮搭配，动物蛋白与植物蛋白混合着吃，才能使产妇身体恢复的快，保证奶水充足，利于婴儿生长发育，达到母婴同健的目的。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21432715448.html
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成长发育阶段幼儿的需要。燕麦还富含膳食纤维，有助于消化。
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佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22244315703.html
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肉类食品含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、微量元素等多种营养成分，但却缺乏维生素，尤其是维生素C和纤维素。为了获得这两种营养素，人们必须每天吃蔬菜。
维生素C不能在体内储留，必须每天从膳食中摄取。因此，在计划一天的菜单时，绿叶蔬菜是必不可少的。关于纤维素在人体中的作用，经科学研究进一步证明，它可以助消化。以较多的纤维不断咀嚼，能促进消化液的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22250415708.html